Ашиг тус
● Дархлаа дэмжих: Витамин C, D, цайр нь дархлааны системийг бэхжүүлнэ.
● Нүдний эрүүл мэнд: Витамин A нь харааны хөгжилд чухал үүрэгтэй.
● Ясны бат бөх байдал: Витамин D нь кальцийн шингээлтийг сайжруулж, ясны хөгжилд нөлөөлнө.
● Энерги ба өсөлт: B бүлгийн витаминууд нь энергийн үйлдвэрлэл, эсийн өсөлт, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд оролцоно.
● Оюуны хөгжил: Холин, инозитол нь тархины үйл ажиллагаа, анхаарал төвлөрөлд эерэг нөлөө үзүүлнэ.